Remise en forme

Remise en forme

Grenoble Gym propose des cours de Remise en forme, de Zumba et de Pilâtes pour retrouver et rester en forme toute l’année.

Le programme complet proposé permet de travailler le renforcement musculaire et cardio-vasculaire, la culture physique globale, et la silhouette en convenant à votre emploi du temps et à vos besoins.

En s’inscrivant à Grenoble Gymnastique vous accédez aux activités proposées dans l’emploi du temps ci-dessous. A vous de composer votre planning, 1,2,3 ou toutes les séances, un large choix s’offre à vous.

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Planning Remise en Forme

saison 2020 – 2021

 

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Tarifs Remise en Forme

saison 2020 – 2021

 

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Dossier d’inscription

  • Télécharger la fiche d’inscription et compléter la sur toutes les feuilles: FICHE INSCRIPTION RF

  • Document COVID à remplir et signer avant la première séance : PROTOCOLE SANITAIRE et QUESTIONNAIRE MEDICAL

  • Certificat médical de non contre indication à la pratique de la gymnastique (possibilité de le fournir à la rentrée)

  • Assurance Responsabilité Civile (possibilité de la fournir à la rentrée)

  • Enveloppe timbrée à votre adresse

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Début des cours à partir du Lundi 7 Septembre 2020

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Permanences d’inscription au bureau du club tous le mois de Septembre 2020

Les lundi et jeudi de 18h à 19h30

Le mercredi de 13h30 à 18h30

Le samedi matin de 9h à 12h

Le samedi 5 Septembre 2020, le bureau sera ouvert de 9H30 à 12H pour déposer des dossiers complets et vous nous retrouverez de 10H à 18H au Forum des Sports à la Halle Clémenceau

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Descriptif des cours

ZUMBA

Idéal pour TOUS….  Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’ amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés …

CARDIO/RENFO

Cours mêlant travail cardiorespiratoire et renforcement musculaire. Utilisation de matériel varié

PILATES

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C’est une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse, de rectifier les mauvaises postures et de renforcer les muscles posturaux. C’est une gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes.

STRETCHING

Discipline basée sur des étirements et des contractions musculaires pour acquérir de la souplesse, améliorer la mobilité articulaire, l’agilité et l’ équilibre.

CULTURE PHYSIQUE

Le cours de culture physique est un cours de renforcement musculaire avec utilisation de charge légère et moyenne. Il permet principalement de renforcer les muscles des jambes et des bras.

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DERNIÈRES ACTUALITÉS

Retrouvez les dernières actualités du club sportif Grenoble Gymnastique.