Remise en forme
Remise en forme
Grenoble Gym propose des cours de Remise en forme, de Zumba et de Pilâtes pour retrouver et rester en forme toute l’année.
Le programme complet proposé permet de travailler le renforcement musculaire et cardio-vasculaire, la culture physique globale, et la silhouette en convenant à votre emploi du temps et à vos besoins.
En s’inscrivant à Grenoble Gymnastique vous accédez aux activités proposées dans l’emploi du temps ci-dessous. A vous de composer votre planning, 1,2,3 ou toutes les séances, un large choix s’offre à vous.
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Planning Remise en Forme saison 2019 – 2020
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TARIF REMISE EN FORME JANVIER A JUIN 2020
1 à 2 cours 220€
3 cours et + 260€
Option Pilates : + 40€
Reprise des cours dès le lundi 6 janvier 2020
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Permanences d’inscription 2018-2019 : à retrouver sur notre page d’accueil
Télécharger la Fiche d’inscription RF
La fiche sera prise en compte avec les documents suivants :
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un certificat médical d’aptitude à la gymnastique
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le règlement de la cotisation (4 chèques maximum ET 30€ MAX EN ANCV)
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une attestation « assurance responsabilité civile »
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Descriptif des cours
ZUMBA
Idéal pour TOUS…. Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’ amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés …
CARDIO/RENFO
Cours mêlant travail cardiorespiratoire et renforcement musculaire. Utilisation de matériel varié
PILATES
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C’est une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse, de rectifier les mauvaises postures et de renforcer les muscles posturaux. C’est une gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes.
STRETCHING
Discipline basée sur des étirements et des contractions musculaires pour acquérir de la souplesse, améliorer la mobilité articulaire, l’agilité et l’ équilibre.
CULTURE PHYSIQUE
Le cours de culture physique est un cours de renforcement musculaire avec utilisation de charge légère et moyenne. Il permet principalement de renforcer les muscles des jambes et des bras.
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