Sport Santé

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Vous avez des besoins spécifiques en matière d’activité physique !

Vous souhaitez reprendre ou commencer une activité!

Vous recherchez une association conviviale où chacun trouve sa place!

La santé se travaille à tout âge et quelques exercices peuvent permettre de préserver votre autonomie et optimiser votre capital santé.


Grenoble Gym propose des cours de sport santé adaptés à vos besoins, pour maintenir votre forme quelque soit votre âge et votre situation.

Les portes de Grenoble Gymnastique s’ouvrent à tous ….
• Les personnes voulant préserver leur condition physique
• Les personnes en situation de handicap léger
• Les personnes éloignées de la pratique (pour raison financière ou géographique)
• Les personnes âgées
• Les personnes ayant une affection de longue durée (exemple : diabète, obésité, cancer, etc.) ….

 

Votre médecin vous a prescrit des séances de sport!

A partir du 1er mars 2017, la mesure dite « sport sur ordonnance »  permet aux personnes souffrant d’une affection de longue durée (ALD) de se voir prescrire une activité physique adaptée. Une affection de longue durée est une maladie dont la gravité et/ou le caractère chronique nécessitent un traitement prolongé et une thérapeutique particulièrement coûteuse.
« L’activité physique constitue une thérapeutique non médicamenteuse reconnue et validée scientifiquement, en complément des traitements traditionnels. »
Grenoble Gym vous propose de prendre en charge votre prescription et d’individualiser votre thérapie sportive.
N’hésitez plus à prendre contact avec nous : grenoblegym38@gmail.com

Reprise des cours à partir du 4 septembre 2017.

N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai.

Attention …. Le cours de Pilâtes du vendredi 18h est complet

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Permanences d’inscriptions au Bureau du gymnase Reynies Bayard du 18 au 23 septembre 2017

LUNDI, MARDI et JEUDI

de 9h30 à 12H    –     de 18h à 19h30

MERCREDI

de 9h30 à 12h    –    de 13h30 à 18h30

 


Télécharger la FICHE INSCRIPTION SPORT SANTé

La fiche sera prise en compte avec les documents suivants :

  • un certificat médical d’aptitude à la gymnastique

  • le règlement de la cotisation (4 Chèques maximum ou ANCV)

  • une photo d’identité

  • une attestation « assurance responsabilité civile »

  • une enveloppe timbrée avec votre adresse.

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Résultat de recherche d'images pour "image sport sante" Les bienfaits de l’activité physique au quotidien

Bouger aide à :
Entretenir le corps pour 
  • Améliorer l’endurance, afin de faire des activités dans la vie quotidienne, ou à l’occasion, des loisirs sans être essoufflé(e).
  • Entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus, ce qui facilite les mouvements de la vie de tous les jours, permet de prévenir les chutes et aide à conserver une plus grande autonomie en vieillissant.
  • Améliorer la santé osseuse, ce qui participe à la croissance des enfants et à réduire le risque de fracture des personnes âgées.
  • Augmenter la résistance à l’effort, afin de réaliser les activités de la vie quotidienne ou des loisirs sans ressentir de douleur musculaire.
 Se sentir bien
  • Grâce à un effet positif sur la qualité de vie et le bien-être puisque se bouger permet de réduire l’anxiété et les états de dépression.
  • Mais l’activité physique agit aussi sur le sommeil en améliorant sa qualité.

Préserver sa santé

  • Par une diminution du risque de développer certaines maladies
  • Mais aussi en diminuant le risque de surpoids et d’obésité,
  • Ainsi que certains effets liés au vieillissement.

Résultat de recherche d'images pour "image sport sante" Les bienfaits de l’activité physique à Grenoble Gym

  • Développement de l’attention, de la motivation, de la coopération, de la mémorisation, du bien-être psychologique, de l’estime de soi, de la communication par le partage et l’échange.
  • Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au profil du public et à sa forme du moment.
  • Grenoble Gymnastique : le petit plus ….. Tous les mois Grenoble Gymnastique vous propose de découvrir de nouvelles activités à travers des plusieurs sorties sportives. Gym oxygène – Marche nordique – Parcours sportif – Randonnée ….


Description des activités

Un planning varié permet à chacun de trouver des séances adaptées à ses envies et à ses besoins. Venez tester nos séances …….

NOS APPORTS

SOUPLESSE

 

Des exercices d’étirements qui vont vous permettre d’appréhender vos maux, d’améliorer votre souplesse pour gagner en mobilité, libérer votre respiration afin de chasser le stress.
EQUILIBRE Des exercices de proprioception et de gainage pour entretenir ses capacités d’équilibre et prévenir les chutes.
ENDURANCE Des exercices de marche tonique et rapide qui augmentent de manière évolutive le rythme cardiaque, agrémentés d’un travail de coordination sur un support musical.
FORCE/TONUS Des exercices physiques généralisés et adaptés basés sur les techniques de Pilates et de musculation douce. Ils vont vous permettent de garder la forme et de prendre soin de votre corps sans vous blesser.

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Retrouvez le calendrier des animations Remise en forme et sport santé çi-dessous …

 

 

 

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