Sport Santé
Vous avez des besoins spécifiques en matière d’activité physique !
Vous souhaitez reprendre ou commencer une activité!
Vous recherchez une association conviviale où chacun trouve sa place!
La santé se travaille à tout âge et quelques exercices peuvent permettre de préserver votre autonomie et optimiser votre capital santé.
Grenoble Gym propose des cours de sport santé adaptés à vos besoins, pour maintenir votre forme quelque soit votre âge et votre situation.
Les portes de Grenoble Gymnastique s’ouvrent à tous ….
• Les personnes voulant préserver leur condition physique
• Les personnes en situation de handicap léger
• Les personnes éloignées de la pratique (pour raison financière ou géographique)
• Les personnes âgées
• Les personnes ayant une affection de longue durée (exemple : diabète, obésité, cancer, etc.) ….
Votre médecin vous a prescrit des séances de sport!
A partir du 1er mars 2017, la mesure dite « sport sur ordonnance » permet aux personnes souffrant d’une affection de longue durée (ALD) de se voir prescrire une activité physique adaptée. Une affection de longue durée est une maladie dont la gravité et/ou le caractère chronique nécessitent un traitement prolongé et une thérapeutique particulièrement coûteuse.
Inscriptions toute l’année !
N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai. Vous pourrez récupérer sur place un dossier d’inscription.
Attention …. Le cours de Pilâtes du vendredi 18h est complet
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Télécharger la FICHE INSCRIPTION SPORT SANTé
La fiche sera prise en compte avec les documents suivants :
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un certificat médical d’aptitude à la gymnastique
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le règlement de la cotisation (4 Chèques maximum ou ANCV)
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une photo d’identité
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une attestation « assurance responsabilité civile »
-
une enveloppe timbrée avec votre adresse.
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Les bienfaits de l’activité physique au quotidien
Préserver sa santé
- Par une diminution du risque de développer certaines maladies
- Mais aussi en diminuant le risque de surpoids et d’obésité,
- Ainsi que certains effets liés au vieillissement.
Les bienfaits de l’activité physique à Grenoble Gym
- Développement de l’attention, de la motivation, de la coopération, de la mémorisation, du bien-être psychologique, de l’estime de soi, de la communication par le partage et l’échange.
- Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au profil du public et à sa forme du moment.
- Grenoble Gymnastique : le petit plus ….. Tous les mois Grenoble Gymnastique vous propose de découvrir de nouvelles activités à travers des plusieurs sorties sportives. Gym oxygène – Marche nordique – Parcours sportif – Randonnée ….
Description des activités
Un planning varié permet à chacun de trouver des séances adaptées à ses envies et à ses besoins. Venez tester nos séances …….
NOS APPORTS |
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SOUPLESSE
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Des exercices d’étirements qui vont vous permettre d’appréhender vos maux, d’améliorer votre souplesse pour gagner en mobilité, libérer votre respiration afin de chasser le stress. |
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EQUILIBRE | Des exercices de proprioception et de gainage pour entretenir ses capacités d’équilibre et prévenir les chutes. |
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ENDURANCE | Des exercices de marche tonique et rapide qui augmentent de manière évolutive le rythme cardiaque, agrémentés d’un travail de coordination sur un support musical. |
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FORCE/TONUS | Des exercices physiques généralisés et adaptés basés sur les techniques de Pilates et de musculation douce. Ils vont vous permettent de garder la forme et de prendre soin de votre corps sans vous blesser. |
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Retrouvez le calendrier des animations Remise en forme et sport santé çi-dessous …
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