Adulte Sport Santé

 

Intensité des cours

Niveau Rouge : Public actif dynamique

Niveau Bleu : Public actif et senior

Niveau vert : Mon Sport Mon Médoc Public senior, ALD et malade invalidante

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SPORT SANTÉ ADAPTÉ …. MON SPORT … MON MÉDOC

Vous avez des besoins spécifiques en matière d’activité physique! Vous souhaitez reprendre ou commencer une activité! Vous recherchez une association conviviale où chacun trouve sa place!

La santé se travaille à tout âge et quelques exercices peuvent permettre de préserver votre autonomie et optimiser votre capital santé. Les portes de Grenoble Gymnastique s’ouvrent à tous ….

Votre médecin vous a prescrit des séances de sport! La mesure dite « sport sur ordonnance »  permet aux personnes souffrant d’une affection de longue durée (ALD) de se voir prescrire une activité physique adaptée. 

Une affection de longue durée est une maladie dont la gravité et/ou le caractère chronique nécessitent un traitement prolongé et une thérapeutique particulièrement coûteuse.

« L’activité physique constitue une thérapeutique non médicamenteuse reconnue et validée scientifiquement, en complément des traitements traditionnels. »

Grenoble Gym vous propose de prendre en charge votre prescription et d’individualiser votre thérapie sportive.

Des cours collectifs de 6 à 8 personnes encadrés par un coach diplômé sport santé avec suivi personnalisé en fonction de votre pathologie.

N’hésitez plus à prendre contact avec nous : grenoblegym38@gmail.com

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INSCRIPTIONS

  • Réception des inscriptions par courrier du 15 aout au 1er septembre – Permanences d’inscription au gymnase Reynies Bayard à partir du 1er septembre (dates et horaires précisés ultérieurement)

  • Télécharger la Fiche d’inscription ci-dessous et compléter la sur toutes les feuilles:

  • Certificat médical valable 3 ans et Questionnaire médical à remplir : Licencies-majeurs-Questionnaire-de-sante-et-attestation-FFG-2022-2023 OU Certificat médical spécifique Mon Sport Mon Médoc ci-dessous à faire remplir par son médecin :

  • Enveloppe timbrée à votre adresse

  • Joindre le règlement

FICHES-INSCRIPTIONS-ADULTE-3Télécharger
Prescription-d-Activites-Physiques-1Télécharger

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Début des cours à partir du Lundi 12 Septembre 2022

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 Les bienfaits de l’activité physique au quotidien

Bouger aide à :
Entretenir le corps pour 
  • Améliorer l’endurance, afin de faire des activités dans la vie quotidienne, ou à l’occasion, des loisirs sans être essoufflé(e).
  • Entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus, ce qui facilite les mouvements de la vie de tous les jours, permet de prévenir les chutes et aide à conserver une plus grande autonomie en vieillissant.
  • Améliorer la santé osseuse, ce qui participe à la croissance des enfants et à réduire le risque de fracture des personnes âgées.
  • Augmenter la résistance à l’effort, afin de réaliser les activités de la vie quotidienne ou des loisirs sans ressentir de douleur musculaire.
 Se sentir bien
  • Grâce à un effet positif sur la qualité de vie et le bien-être puisque se bouger permet de réduire l’anxiété et les états de dépression.
  • Mais l’activité physique agit aussi sur le sommeil en améliorant sa qualité.

Préserver sa santé

  • Par une diminution du risque de développer certaines maladies
  • Mais aussi en diminuant le risque de surpoids et d’obésité,
  • Ainsi que certains effets liés au vieillissement.

 Les bienfaits de l’activité physique à Grenoble Gym

  • Développement de l’attention, de la motivation, de la coopération, de la mémorisation, du bien-être psychologique, de l’estime de soi, de la communication par le partage et l’échange.
  • Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au profil du public et à sa forme du moment.
  • Grenoble Gymnastique : le petit plus ….. Tous les trimestres, Grenoble Gymnastique peux vous proposer de découvrir de nouvelles activités à travers des plusieurs sorties sportives. Gym oxygène – Marche nordique – Parcours sportif – Randonnée ….

Un planning varié permet à chacun de trouver des séances adaptées à ses envies et à ses besoins. Venez tester nos séances …….

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